ブログを始めてからたくさんの本を読むことが増えました。経済、ブログ、動画編集、SNSに関するものなど色々な種類の本を読んでいます。
今回はその中で、自己肯定感をあげたい時や気分が落ち込んだ時などに読んで欲しい「ポジティブになれるおすすめの本５選」をご紹介します。
私が実際に購入してよかったものをお伝えしますので、よかったらチェックしてみてください。
精神科医Tomyが教える１秒で悩みが吹き飛ぶ言葉
まずは精神科医のTomyさんが出版された「精神科医Tomyが教える１秒で悩みが吹き飛ぶ言葉」です。
表紙が結構インパクトあって、つい手に取って購入した本です。
精神科医のTomyさんはゲイでありコラムニストという肩書もあります。すでにTwitterでも人気あるのでご存じの方も多いかもしれませんね。
本を出版したのはご自身の辛い過去の経験から、多くの言葉を生み出しTwitterを始められたのがきっかけだそうです。
１ページあたりの文字数が少なく、パッと見てTomyさんの伝えたい言葉が頭に入るので、とても読みやすいと思います。
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メンタリストDaiGoのポジティブ辞典
メンタリストDaiGoさんの出版された「メンタリストDaiGoのポジティブ辞典」です。
内容は「心がラクになる言葉」や「モチベーションが上がる言葉」などたくさんのポジティブな言葉が書かれています。
具体的にこうしたら良いというアドバイスもあり、内容も分かりやすくて読んだ時に前向きな考え方のヒントになるのかなと思いました。
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俺か、俺以外か。ローランドという生き方
最初、この本が話題になっていた時はまったく興味がありませんでした(笑)
たまたまご本人が配信されているYouTubeの動画を見て、結構面白い人なんだなぁと思ったのがきっかけで購入しました。
キザなホストの人というイメージしかありませんでしたが、テレビやYouTubeで見てると言葉の返しがとにかく上手い！
言葉使いも嫌味がなく丁寧な話し方に好感があります。
しかも本の収益は全額寄付すること表明していて行動力もあり、やっていることは確かに尊敬できる人だと思いました。
本の内容もキザな表現はありますが、ローランドさんが言うから説得力があるのでしょうね。
自信のある言葉の中で、読み手に前向きにさせてくれるような問いかけもあったり面白かったです。
少し落ち込み気味になった時など、この本で勇気がもらえるかもしれないですね。
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メンタリストDaiGoの心を強くする３００の言葉
題名の通り、３００もの言葉が心がモヤモヤした時、夢に向かってくじけそうになった時など、心を強くしてくれるような内容になっています。
本の中では「カラーバス効果」を利用しているそうです。
カラーバス効果とは、一つのことを意識することで、その情報が無意識に自分の脳にたくさん集まる現象のこと言います。つまり私たちは自分が見たいものに常に意識を向けているのです。
DaiGoさんは自分が抱えている問題や夢を頭にイメージしてから本を読むことを進めています。
探している情報や興味がある情報を無意識に見つけ出して、この本を読むことで心をより強くしてくれると伝えています。
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私は私のままで生きることにした
この本は、キム・スヒョンさんという韓国の作家さんで、イラストレーターでもあり著書のイラストもご本人が描いています。
ご自身は子供時代から何に対してもいつも「理由」を気にしながら生きてきたそうです。
大人になってみじめに感じることに悩み、たくさんの本を読んでわかってきたことをまとめられて著書にされました。
みじめにさせた疑問の答えは何か。作者と同じようにつらいと思っている人に対して、胸を張っていきてほしいという強いメッセージを込めた内容の本になっています。
紹介している本の中では少し文字数は多めですが、けして難しい表現はなく、わかりやすい内容になっていると思います。
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まとめ
今回はポジティブになれるおすすめの本をご紹介しました。
自己肯定感が下がると、どうしてもネガティブな感情がどんどんでてきてしまいます。
良くない考え方をどうやって改善して、自己肯定感を上げていくか、やり方は人それぞれだと思います。
例えば音楽を聴いたり、運動したり、映画を観るなど色々ありますが、本を読んでみるのも一つの方法かなと思います。
本当につらい時って文字を読む気力がないかもしれません。今回ご紹介した本は比較的、文字数が少ないものが多いので、パラパラっとめくるだけで目を通しやすい内容だと思います。
ぜひポジティブ思考の癖をつけて、充実した毎日を過ごしていきましょう。
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